Monthly Archives: Mai 2017

Mehr Kraft aufbauen

Jeder kennt ihn, den Wunsch mehr Leistung zu bringen. Gerade im Kraftsport messen wir uns anhand unserer Maximalwerte. Wie oft kann ich Gewicht X bewegen oder wo liegt meine 1 REP max. Wir beschäftigen uns schon seit langer Zeit mit genau dieser Frage. Was sorgt dafür, dass wir unser Leistungsplateau durchbrechen können.  Ich möchte dir...